Pilates es una actividad en la que el ejercicio y el movimiento físico es importante pero también estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Esta practica ayuda a todos aquellos que quieren mantener su condición física, mantenerse en forma o quieren prevenir o rehabilitar lesiones de cualquier tipo. A la hora de practicar Pilates realizas una sucesión de movimientos controlados realizados en una colchoneta o junto a aparatos diseñados para practicar esta actividad.